February 18th, 2008
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水をたっぷり飲んで健康でいよう

実は美人コンテストで女王に輝いた女性の多くが水を多く飲んでいる。まず朝は食事やほかの飲み物を飲む前にぬるま湯をグラス3杯飲む。医学研究所によると、女性は約2.2リットルの水(飲料の総合量)を飲むべきで、蒸し暑い天気の時やエクササイズの間はもちろんそれより多目に飲むといい。 なぜ水なのか? 水は生命の維持にとって重要な器官から不要な毒素を洗い流す。また耳、鼻、およびのどの組織のために細胞まで栄養を運び、潤いを与える働きがある。 美人コンテストの女王であるか否かに関係なく、誰でも未熟なドライ・プルーンのような肌にはなりたくないだろう。

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